今日はこんな方に向けて、時間の使い方を工夫して習慣化する3つのコツをお伝えします。

ちなみに過去の自分はこんな感じでした。

今は、うまく習慣化のコツを身につけることで、毎日コツコツ積み上げることができています。

積上げができているのは、習慣化のコツを「1日のルーティン」に組み込んでいるからですね。

試行錯誤しながら自分が身に付けた習慣化のコツを紹介します。

では、まず自分の1日の時間の使い方・ルーティンを共有。

1日の時間の使い方

1日の時間の使い方を、朝、午前、午後、夜に分けて紹介しますね。

大きく分けると、15:00までがアウトプット、15:00以降がインプットという感じです。

朝

午前

ここまでで毎日のルーティンは終わりです。

定期的に積み上げようと思っている、YouTube、ラジオ、ブログのアップが午前で完了します。

ブログに関しては、リサーチが必要だったり、普段より作り込む場合もあるため、2日〜3日に1回のアップの場合もあります。

午後

これまで流し見だった動画は、着実に生活や人生に使うため、iPadに書きながら勉強し、夜などに読み返すスタイルに変えました。

夜

なるべく21:00台に寝られるように努力しています。少し作業を始めちゃうと、すぐに21:00を越えちゃうんですよね。

携帯もMacも、21:00にアプリが使えない設定にしています（ロックを外せば使えますが）。

以上が、最近の1日のルーティンです。だいぶサラリーマン時代とは違った時間の使い方になりました。

習慣化のポイントは「時間の使い方を工夫すること」

前置きが長くなりましたが、習慣化するためのポイントは「時間の使い方を工夫すること」です。

自分がこれまで実践してきてマッチしたのは、下記の3つの方法です。

時間を最初から確保する

とにかく、決まった時間帯に、「習慣化のための時間」を確保してください。

自分ならそれが、04:00〜07:00と09:00〜11:00の間です。

会社員時代は朝だけでした。

言い訳ですが、子どもが生まれてからは夜の時間を使いづらくなったため、朝にシフトさせた感じです。

思考停止で毎日続ける（間を入れない）byマナブさん

マナブさんがYouTubeや書籍で仰っていることで、自分にはものすごく合った方法でした。

途切れると、その次の日も「今日もまぁ、いいか」となってしまうんですよね。

とにかく毎日、または土曜の朝など毎週決まった日時に行うことが大切です。

そうすると、毎日やらない方が違和感がある状態に変わっていきます。

マナブさんのスタイルは「億を稼ぐ積み上げ力」に詰まってます。Kindleの方がちょっとオトク。

とにかくハードルを下げる。

とにかくハードルを下げましょう。極限まで下げます。自分がこれまでやってきた、極限に低いハードル一覧です。

こうすることで、とにかく毎日続ける方が、自分にとってはマッチしたやり方でした。

結局ちょっと手をつければ、ある程度進めちゃうんですよね。不思議です。

これなら、フリーランスのように時間が自由に使えなくても、続けられるのではないでしょうか？

習慣化させて、何がしたいのか？

習慣化させても、自分の理想とする未来や、なにか結果につながらないと意味がないですよね。

今自分が目指しているのは、「とにかく場数・数をこなすこと」です。

「量より質」という考え方もありますが、自分は「まずは質より量」だと思っています。

毎日YouTube、ラジオ、ブログの執筆を続けながら練習をして、文章力、トーク力を上げ、効率化し、課題を出していきます。

その課題を改善しながら質を上げていくことを目指して、毎日の習慣にしました。

ルーティンを作った結果、生産性が上がった

ちなみに、時間を決め、午前中に毎日の積み上げを行うことで、生産性が劇的に上がりました。

時間的制約があることでスピード感も上がりましたし、何より「完了させる」癖がついたんですよね。

「もっと直そう」「もう一度見直そう」「ちょっと違うな、修正しよう」がなくなったため、多少質は下がりますが、毎日「完了」させることができています。

その代わり、脳みそフル回転で一気に仕上げているため、15:00ぐらいに脳が疲れてきます。

これはサラリーマン時代にはなかった感覚です。

こう書くと、サラリーマン時代に頭を使っていなかったみたいですけど（そうなのかな笑）、「人と話す」「電話が鳴る」「会議」などといった切り替えがないからですね。

意識的に休憩を取る必要は感じています。休憩については下記の記事にしています。

【フリーランス向け】仕事の質と効率を上げるために、休憩を取ろう

2020年12月8日

チャレンジを続けていく

とはいえ、焦りもあります。稼がないといけないですからね。

田舎暮らし×複業で、自分が理想とする生き方を実現するため、試行錯誤してます。

今の積み上げが、必ず自分を成長させると思って、これからもチャレンジを続けていきます。

その様子も発信し、これからのチャレンジャーの参考になれば嬉しいです。

TwitterやYouTube、ラジオでも日々発信をしていますので、是非フォローやチャンネル登録よろしくお願いします！

【他のメディア】
Twitter：Follow @Koguchi_GUch
YouTube：複業で田舎暮らし / こぐちのぐーチャンネル
himalaya（音声）：田舎暮らし×複業で生きる ／ こぐちのぐーチャンネル